El camino hacia el finisher

Blog de Wenceslao Espinós

Bajando el ritmo

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Intentando llegar a la ultra de fin de mes he cometido un gran fallo al no adaptar los entrenos como toca. Buenas sensaciones en ocasiones al hacer ciertas tiradas de running que me han llevado a tener una gran molestía el último día de entreno de running en la rodilla derecha.

En este punto entendí lo que tenía que hacer: bajar el ritmo, cambiar de disciplina y olvidarme de la ultra de momento.

Así que he vuelto a hacer poco a poco más bici, algún entreno suave de running para ver si todavía existe la molestia (todavía existe 🙂 ) y empezando a pensar ya más a largo plazo en la proxima temporada.

Si bien todavía me venía a la mente hacer de nuevo Lanzarote (masoca que es uno) parece que hacer de nuevo el ironman de Calella (y el medio en mayo) se posiciona mucho mejor.

Así que espero volver a la piscina ya a entrenar más seriamente esta semana y si se tercia y la rodilla lo permite hacer alguna carrera de montaña, aunque ahora mismo la prioridad es recuperarme como toca y coger una buena base.

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